Menjaga kesehatan di usia senja merupakan tantangan tersendiri yang memerlukan pendekatan khusus dan kesabaran. Di Kepulauan Nias, kesadaran akan pentingnya gaya hidup aktif bagi kelompok lanjut usia kini mulai ditingkatkan melalui kampanye yang digerakkan oleh para mahasiswa olahraga. Memberikan tips sehat lansia menjadi agenda prioritas karena populasi warga senior di wilayah ini cukup besar dan memerlukan perhatian ekstra agar tetap produktif dan terhindar dari penyakit degeneratif. Melalui edukasi yang sederhana namun aplikatif, diharapkan kualitas hidup para orang tua kita di Bumi Ya’ahowu dapat terus terjaga dengan baik.
Salah satu pilar utama dalam menjaga kebugaran di usia tua adalah aktivitas fisik yang terukur. BAPOMI menekankan bahwa olahraga rutin tidak harus dilakukan dengan intensitas tinggi seperti atlet profesional. Bagi lansia, aktivitas jalan kaki di pagi hari, senam persendian, atau latihan keseimbangan sederhana sudah sangat mencukupi untuk menjaga massa otot dan kelenturan tubuh. Para mahasiswa di wilayah Nias seringkali turun ke desa-desa untuk memandu sesi senam lansia secara gratis. Hal ini bertujuan untuk memastikan bahwa gerakan yang dilakukan sudah benar dan aman bagi kondisi fisik yang mungkin sudah mulai menurun.
Selain aktivitas fisik, aspek nutrisi juga tidak boleh diabaikan dalam rangkaian panduan kesehatan ini. Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, kalsium, dan vitamin sangat penting untuk mendukung kesehatan tulang dan jantung. Dalam sosialisasi yang dilakukan BAPOMI, para lansia diajarkan untuk mengurangi konsumsi garam dan gula berlebih yang seringkali menjadi pemicu hipertensi dan diabetes. Pendekatan budaya lokal juga digunakan, misalnya dengan memanfaatkan sumber pangan lokal yang sehat dan segar dari hasil laut atau perkebunan di Nias, sehingga rekomendasi gizi yang diberikan lebih mudah diikuti oleh warga setempat.
Kesehatan mental dan interaksi sosial juga menjadi bagian penting dari program ini. Olahraga bersama yang dilakukan secara berkelompok memberikan kesempatan bagi para lansia untuk bersosialisasi dan berbagi cerita, yang secara psikologis sangat efektif untuk mencegah depresi dan rasa kesepian. Mahasiswa berperan sebagai pendengar yang baik sekaligus penyemangat bagi mereka. Di Kepulauan Nias, nilai-nilai penghormatan terhadap orang tua sangat dijunjung tinggi, sehingga program ini mendapatkan dukungan luas dari keluarga dan perangkat desa. Inisiatif ini membuktikan bahwa perhatian kecil dari anak muda dapat memberikan dampak kebahagiaan yang besar bagi orang tua.