Cara Mengatur Tenaga Saat Melakukan Backhand di Pojok Kaca

Bermain di area sudut lapangan sering kali menjadi tantangan mental tersendiri bagi para pemain raket. Banyak orang merasa panik ketika bola meluncur cepat menuju sudut, sehingga mereka kesulitan dalam mengatur tenaga yang dikeluarkan. Padahal, kunci untuk memenangkan poin dari posisi sulit adalah dengan tetap tenang saat melakukan backhand. Fokus utama Anda seharusnya bukan pada kerasnya pukulan, melainkan pada ketepatan posisi raket saat bola memantul di pojok kaca. Dengan teknik yang benar, Anda bisa mengubah situasi bertahan menjadi sebuah serangan balik yang mematikan.

Langkah pertama dalam mengatur tenaga adalah memahami momentum bola. Saat bola masuk ke sudut, ia akan kehilangan sebagian kecepatannya setelah menyentuh dinding. Di sinilah Anda harus menyiapkan posisi kaki agar tidak terlalu dekat dengan dinding. Ayunan backhand yang efektif di area ini justru harus lebih pendek dan terkontrol. Jika Anda memukul terlalu keras, bola berisiko langsung mengenai dinding lawan tanpa memantul di lantai terlebih dahulu. Memanfaatkan pantulan di pojok kaca membutuhkan kepekaan perasaan (feel) yang hanya bisa didapatkan melalui latihan repetisi yang konsisten setiap harinya.

Selain itu, posisi tubuh harus tetap rendah untuk membantu mengatur tenaga dari otot inti, bukan hanya mengandalkan pergelangan tangan. Saat mengeksekusi backhand, pastikan berat badan berpindah dari kaki belakang ke kaki depan secara halus. Area pojok kaca adalah zona di mana akurasi lebih diutamakan daripada kekuatan ledak. Jika Anda mampu mengarahkan bola ke tengah lapangan atau melewati pemain net lawan (passing shot), maka tenaga yang sedikit tadi sudah cukup untuk menghasilkan poin. Kesabaran dalam menunggu bola keluar dari dinding adalah rahasia para pemain profesional.

Banyak pemula melakukan kesalahan dengan mengayunkan raket secara liar karena takut bola tidak sampai ke net. Padahal, mengatur tenaga dengan cara melakukan “push” atau dorongan ringan sering kali lebih efektif. Di dalam pojok kaca, ruang gerak Anda sangat terbatas, sehingga efisiensi gerakan adalah segalanya. Gunakan putaran bahu untuk memberikan arah pada backhand Anda. Semakin sering Anda berlatih di sudut ini, Anda akan menyadari bahwa dinding bukanlah musuh, melainkan kawan yang membantu Anda memposisikan bola dengan lebih strategis bagi rekan setim Anda.

Sebagai penutup, penguasaan sudut lapangan adalah tanda kematangan seorang pemain. Teruslah berlatih mengatur tenaga agar pukulan Anda tidak menjadi bumerang bagi diri sendiri. Jangan takut untuk bereksperimen dengan berbagai sudut pantulan saat melakukan backhand. Area pojok kaca akan menjadi tempat favorit Anda untuk mendikte permainan jika Anda sudah memahami mekanika gerakannya. Dengan kontrol yang baik, setiap bola sulit akan menjadi peluang emas untuk menunjukkan kelas Anda sebagai pemain yang cerdas dan penuh perhitungan di lapangan.